Zastanów się nad poniższymi stwierdzeniami. Odpowiedz na znajdujące się pod nimi sugestie twierdząco lub zaprzeczając im.

1. Utraciłem kontrolę nad swoim piciem.

• Kiedy zaczynam pić, nie wiem, kiedy skończę;
• Ustalam sobie limity, ile wypiję, a jak zaczynam pić łamię je;
• Czasem nie wiem, „jak to się stało”, że zacząłem pić;
• Piję, dopóki mogę, dopóki jest alkohol;
• Piję, a potem tego żałuję i mam wyrzuty sumienia.

2. Piję pomimo licznych strat z tym związanych.

• Mam zaburzenia somatyczne (zgaga, wrzody żołądka, żylaki, nadciśnienie tętnicze, obrzęki, trudności z koncentracją);
• Piję pomimo tego, że bardzo się tego wstydzę;
• Mam silne poczucie winy z powodu picia;
• Z powodu picia miałem konflikt z prawem (prowadzenie samochodu pod wpływem alkoholu, wszczęcie awantury);
• Z powodu mojego picia często dochodzi do konfliktów i kłótni w mojej rodzinie;
• Moi bliscy mówią, że powinienem się leczyć;
• Z powodu picia mam problemy w pracy (zdarzało mi się nie przyjść do pracy z powodu picia, kiedy piję, to inni prowadzą moją firmę, zostałem zwolniony z pracy przez moje picie).

3. Przymus picia.

• Nie potrafię utrzymać dłuższej abstynencji;
• Czuję silny niepokój, kiedy nie mam alkoholu lub mam utrudniony do niego dostęp;
• Chowam alkohol na potem;
• Niecierpliwie czekam, kiedy będę mógł się napić;
• Prowokuję konflikty, by wyjść z domu i się napić;
• Ciągle myślę o alkoholu;
• Kiedy nie piję mam suchość w ustach, czuję ssanie w żołądku, mam ból głowy, czuję niepokój i napięcie;
• Kiedy jestem trzeźwy, bywam rozdrażniony;
• Czasami mam sny związane z alkoholem.

4. Zmiana tolerancji na alkohol.

• Potrzebuję dużo więcej, by się upić, niż kiedy zaczynałem picie alkoholu;
• Kiedyś piłem słabsze alkohole, teraz mocniejsze;
• Potrzebuję niewiele, by się upić.

5. Abstynencyjny zespół alkoholowy.

• Mam silnego kaca, kiedy trzeźwieję (boli mnie głowa, mam wymioty, biegunkę, silnie się pocę, trzęsą mi się ręce);
• Jak trzeźwieję, czuję lęk.

6. Koncentracja życia wokół picia.

• Przez swoje picie zaniedbuję obowiązki zawodowe lub rodzinne;
• Musiałem zmienić wcześniejsze plany z powodu picia;
• Izoluję się od ludzi, którzy nie piją;
• Planując swój dzień, planuję w nim picie alkoholu;
• Wolny czas spędzam na piciu.

Identyfikacja z jednym lub dwoma stwierdzeniami oznacza „picie ryzykowne”.

Co najmniej trzy pozytywne odpowiedzi przemawiają za uzależnieniem od alkoholu.

Wiemy, jak Ci pomóc. Od dziś nie jesteś sam. Gratulujemy Ci odwagi.

Pamiętaj! Wykonany przed chwilą test nie służy diagnostyce. Jego zadaniem jest pokazanie Ci, że potrzebujesz pomocy. Po pełną diagnozę zwróć się do specjalisty.

Terapeuci „Tęczy” czekają na Ciebie. Wybierz kontakt telefoniczny: tel. 662-22-55-35, e-mail: biuro@teczacpt.pl lub dyżur terapeuty na GG, nr: 38354217.